パーソナルジムとは、1人のお客様に対して1人のトレーナーが専属でトレーニング指導を行い、お客様の理想となるカラダに導くためのトレーニングジムです。プロの監視のもとでのトレーニングは、怪我などのリスクを下げることができ、また、正しく効果的なメニューは効率的に結果を求めることが可能です。

息切れするようなキツさはありません。効果を出したい筋肉にダイレクトに刺激を与えるため最小限の回数で運動させます。ワンモアレップ（もう一回）など回数や重量を重視するのはケガのリスクもあり、正直時代遅れです。G-tle(ジートル)では速度、動作の軌道をお客様に合わせて修正していく技術が特徴です。

体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始1週間ごろから体重が3キロ減りお腹が明らかに細くなっているお客様もいらっしゃいました。食事を変えることによって初期は効果が感じられるお客様が多いようですが、筋肉トレーニングと合わせることによってシナジー（相乗効果）が生まれ、よりダイエットに拍車がかかります。

大手パーソナルジムが推奨している「何回持ち上げて」「何セット実施して」はもう時代遅れです。ただ上げるトレーニングでは無く動作をしている時にターゲットとなる筋肉に100%効かせる導線を見極める必要があります。G-tle(ジートル)の場合、例えば15回持ち上げることができるのであれば、10回で終わるように指導いたします。

はい、もちろんできます。
G-tle(ジートル)は自ら実践して実感したトレーニングをお客様に指導させていただいてるので自信を持って提供しています。お客様の動作を観察して筋肉の動きを観ながら軌道修正していくので常に正しいフォームで無駄なく高品質なトレーニングが実感できると思います。また、お客様の体調などを確認しながらメニューを組むのでご安心ください。

それはありません。
男性と同じトレーニング量をこなしても女性が同じように太くなることは決してありません。なぜなら筋肉の発達を促すテストステロンが男女で10倍以上の差があると言われています。また高重量を扱う訳ではなく、必要最低限の重りで筋肉を丁寧に効かせるため、筋肥大（筋繊維が太くなる）は最小限に抑えられ筋密度が高く引き締まったカラダに仕上がります。

絶対にしてはいけない行為です。
量を必要以上に減らしたり、食べなかったりするとカラダは危機感を感じて基礎代謝量を下げようとします。つまり防衛本能としてエネルギーをカラダに蓄積しようと働くので極端に減らす食事を継続していると、カラダは脂肪として溜め込もうとしてしまいます。また、栄養不足になり、肌荒れ、便秘、疲れやすくなります。エネルギー切れを起こさないためにも1日３食以上は取るようにしましょう。

まず食べないダイエットは致しておりません。
G-tle(ジートル)はお客様の状態や体調によって正しい食材を選んでメニューを組み、空腹感があってつらいということはありません。また、要望があればお客様に適した献立表を作成してお渡し致します。また、アルコールも種類を選べば一定の量までは飲んでいただいても構いません。

直接現金でお持ちいただくか、銀行振込、またはお客様のクレジットカード指定の分割払いが可能です。

皆様に安心してボディメイクの第一歩を踏み出していただくため、G-tleではコース料金にて「30日間全額返金制度」を導入しております。30日間で体重が全く減らなかったり、ご納得いただけなければ、全額を返金致します。ただし、ご返金の手続きはジムにご来店の上、手続きを行ってくださいますようお願いいたします。30日間全額返金保証を利用すると再入会できません。一部規定がございますのでカウンセリングの際、お問い合わせください。

13歳から入会できます。なお、未成年の方の無料カウンセリングには保護者の同伴が必要になります。

はい、大丈夫です。
G-tle(ジートル)は「体力をつけて健康になりたい、腰や膝が悪い」などの持病をお持ちの方でも無理なくご利用いただけます。なぜなら、G-tleはお客様の状態や体調を見極めながらトレーニングメ内容を決めていくからです。毎度トレーニング直前にヒヤリングさせていただきます。

はい、大丈夫です。
世間的に若い時に筋トレをすると背が伸びないなどの噂が出回っておりますが、現在科学的根拠はありません。成長期に骨が成長する際、筋肉がそれを妨げるようなことはありません。おそらく無茶なトレーニングで関節を痛めてしまうのが骨の成長を妨げると思われているのでしょう。しかし、若い時に筋肉をある程度鍛えることによって成長ホルモンの分泌が促され骨の発育にも良いという研究結果も出ております。また中学生は、身長や体重が急成長する時期です。急にカラダが大きくなり、運動の強度も上がります。筋力トレーニングを行うことで自身のカラダを支える力が身につき、ケガを予防することができます。

基本的にトレーニング指導で食事管理は致しません。
理由は成長期に食事制限してしまうと成長の妨げや過度なストレスがかかってしまいがちだからです。G-tle(ジートル)はお子様に対して特にメンタル面の強化に努めたいと考えております。筋肉トレーニングは他のスポーツと違い正しく努力すればカラダに変化が現れそれが自信と直結します。私(日比野)は中学時代にいじめに合い1年間登校拒否をしておりました。しかし筋トレと出合いトレーニングをコツコツすることによってカラダが次第に変化していきました。また、カラダの変化と共に自信がついていじめを克服することができました。この体験をこれからの子供達に伝えていきたいと強く思っております。また、各種スポーツに特化した筋肉トレーニングも私(日比野)は数多くのスポーツ経験があるので有効的に鍛えることができます。

「いろいろ自分なりに試してきたけど、結果が得られない、効果が薄い、長続きしない」など理由は様々ですが、G-tle(ジートル)のトレーナーも初めから成功してきた訳ではありません。数多く実践して体感してきたからこそ、何が効用で無駄かが判別できます。また、ダイエットにも停滞期と言い、体重が落ちない時期があり、乗り切るためのメンタル面も重要です。G-tle(ジートル)では心技体の全てを兼ね備えて指導するスキルがあります。一緒に頑張りましょう。

トレーニング初心者、苦手という方に向いています。
マンツーマンでお客様を指導させていただきますので、大人数に対してトレーナーが指導するわけではないので取り残されて離脱するようなことはございません。お客様のレベルや体調に合わせてメニューを組むので無理なくできるのが特徴です。また、予約制で完全個室のため、人目を気にせずにトレーニングに集中でき、正しいフォームを身につけることができます。ボディメイクすることによってカラダの見栄えだけではなく、体調が良くなり、メンタル面も鍛えられます。一緒に頑張りましょう。

G-tle(ジートル)では豊富な知識を持ち、結果を残したトレーナーが指導しますのでトレーニングはもちろんの事、食事やメンタル面のサポートをさせていただき、生活習慣として身につけることができるのでコース終了後でも自力で継続していただくことが可能です。その為、リバウンドコースなどは設けておりません。また、G-tle(ジートル)で受けられた方でコース期間終了後も脂っこくカロリーが高いジャンクフードなどの食事はカラダが受け付けなりましたとご報告を受けております。

もちろん可能です。
G-tle(ジートル)のトレーナーはカッコ良く、美しいカラダを競い合うボディコンテストの現役チャンピオンです。カラダを知り尽くしたプロが指導しますのでご安心ください。また、本格的にボデイコンテストの大会に出場したい方などはお問い合わせください。

はい、まずは無料カウンセリングをお受けください。
無料カウンセリングで、疑問、不安が解消し、プログラムの目標等にご納得いただけましたら、ご入会ください。 無料カウンセリングにお越しいただいても、入会の義務はありませんし、強引な勧誘もいたしませんので、お気軽にお越しください。2人まででしたら、ご友人等とご一緒にお越しいただいても構いません。

トレーナーがまず上半身と下半身のトレーニングの見本を披露して、お客様にて見様見真似で実施していただきます。その後、トレーナーがフォーム改善した時に違いを実感していただけると思います。1人あたり15分程度のお時間をいただきます。テレビやYouTube見て行うような自分一人のトレーニングでは得られない、G-tle(ジートル)独自のトレーニング技術の効果を体感していただけるかと思いますので、 ぜひお気軽にお申し込みください。 体験の際は運動のできるウェア、室内用のシューズをお持ちください。

効果を最大限に引き出すために、各種サプリメントのご用意はありますが、サプリメントを使わなければ効果が出ないなどのご提案はいたしませんし、 無理に売りつけるようなことは一切致しません。また、私（日比野）が国内外様々なサプリメントを実際使用して実感があり効果があったものしかお客様への提供はしておりません。私（日比野）がボディコンテスト大会で優勝した時期のダイエットで使用していた最も効果があったサプリメントもご紹介させていただきます。お気軽に問い合わせくださいませ。

はい、ございます。
G-tle(ジートル)のトレーナーはカラダの美しさやカッコ良さを競い合うボディコンテストの上位入賞者で構成されております。カラダのことを知り尽くしたものばかりなのでトレーニングのバリエーションや知識が豊富ですので、他店との違いを味わっていただけるかと思います。また、私(日比野)はJBBFというボディーコンテストで一番歴史が長い大会の現役チャンピオンです。