【すぐ使える】朝食・昼食はこれがお手軽(名古屋市パーソナルジム) | パーソナルトレーニングジム G-tle ジートル

この記事の監修

日比野祐士

名古屋市千種区 G-tle(ジートル)代表
【経歴】
パワーリフティング高校生愛知県優勝、全国4位
アームレスリング中部大会優勝
元プロ格闘家(キックボクシング)
愛知フィジーク初代王者
【資格】
・スポーツ栄養プランナー
・生活習慣病予防プランナー
・NESTA-PFT保有

日比野 祐士(ひびの ゆうし)

 

中学1年の時、いじめで登校拒否を経験し筋トレと出合ったことで克服。高校生の時に鈴木正之(名城大学教授)の下でパワーリフティングにて筋トレの基礎を学び、以後、様々なスポーツでタイトル獲得。格闘家(プロキックボクサー)時代は老若男女に限らず、小さい子供まで指導をしていた。現在はカラダの美を競い合うフィジークというボディコンテストの愛知県現役チャンピオン。


【すぐ使える】朝食・昼食はこれがお手軽(名古屋市パーソナルジム)

2021/7/7

2021/07/07

朝食・昼食

こんにちわ。パーソナルトレーニングジムG-tle代表 日比野祐士です。
地下鉄東山公園駅1番出口より徒歩『5秒』の好立地。
とてもキツイとご好評頂いており、結果に拘っているジムです。
G-tleで心技体を全て手に入れましょう!

今回は時間がない朝食・昼食で少し手を加えれば簡単に料理になる高タンパクで低脂質な食材をご紹介いたします。

ソーセージ

風味までそっくりなソーセージ

ゼロミート ソーセージタイプ(大塚食品)
実勢価格379円(税込)

https://www.otsukafoods.co.jp/product/zeromeat_sausage/

 


大豆飲料『スゴイダイズ』などのノウハウを生かし2018年にスタートした植物肉ブランドで、第2弾製品となるソーセージ(19年発売)。タイプの異なる複数の大豆タンパクを併用して食感を肉に近づけています。燻製による香り付けにより風味は通常のソーセージにかなり近い。

ハム

食肉大手の大豆タンパクハム

ナチュミート ハムタイプ(日本ハム)
実勢価格213円(税込)

https://www.nipponham.co.jp/products/ham_sausages/other_ham_sausages/other/21588/


食肉大手日本ハムが家庭向けで初めて投入する植物肉ブランドのハムで20年3月に販売開始。通常のハムの代わりに使っても違和感を感じないように従来のハムが持つしっとりとした食感や肉の味を可能な限り忠実に再現しています。

サラダチキン

鶏肉の繊維っぽさまで再現

まるでお肉!
大豆ミートのサラダチキンタイプ

ペッパー&ガーリック(伊藤ハム)
実勢価格235円(税込)

https://www.itoham.co.jp/product/product/detail.html?pdid=1168


粒状植物性タンパク質などを原材料に使って 食感や味わいをサラダチキンに近づけた冷蔵商品。鶏肉ならではの繊維っぽさのある弾力を再現。スライスするといった使い方もできます。『 ハーブ&レモン』 もラインアップ。21年3月発売

カレー

特許出願技術で肉感アップ

2050年カレーキーマ(中辛)(ヤマモリ)
実勢価格324円(税込)

https://www.yamamori.co.jp/products/2050curry_keema/


醤油やめんつゆ、タイカレーなどを手がけるヤマモリが粒状大豆タンパクを使った植物肉入りレトルトタイプのカレーを2年がかりで開発。20年1月に第1弾として激辛3タイプを発売。20年2月発売 の第2弾はキーマカレーで特許出願中の独自技術により肉感をアップさせました。

ギョーザ

100%野菜仕立ての餃子

東京ヴィーガン餃子(Republi9)
実勢価格1900円(税込)

https://tokyovegangyoza.com/


粒状植物性タンパクや国産野菜など肉を一切使わない野菜餃子。ニラやニンニクも不使用。冷凍タイプがネット通販で買えるほか、一部エリアでは『出前館』を通じて調理済みの焼きギョーザや蒸しギョーザなどをデリバリーできる。20年7月発売。

パスタソース

まるで粗挽き挽肉、具材ごろっと

オーマイ SOYボロネーゼ(ニップン)
実勢価格216円(税込)

https://www.nippn.co.jp/products/pasta_sauce/ohmy_sauce/detail/1223214_1581.html


パスタの『オーマイ』ブランドを展開するニップンが、21年2月に投入した粒状大豆タンパクを使ったレトルトタイプのボロネーゼパスタソース。粗挽きの挽肉に似せて具材がごろっとなるようにしている。同社は他に冷凍タイプでヴィーガン認証を取得したパスタも販売中。

肉まん

個包装で食べやすい大豆肉まん

大豆ミートまん(井村屋)
実勢価格267円(税込)

https://www.imuraya.co.jp/goods/nikuman/frozen/daizuman/


豚肉の代わりに数種類の大豆タンパクを使って肉と遜色ない食感に仕上げています。二段発酵製法によるもっちりとした生地を採用するなど通常の肉まんに近づけています。個包装になっており1個ずつ電子レンジでふっくらと温めやすいです。20年7月発売。

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完全個室パーソナルトレーニングジム

G-tleジートル

地下鉄東山線東山線公園駅1番出口徒歩『5秒』‼️

🈁名古屋市千種区東山通4丁目8-3シーズンコート東山線3F

☎️070-1710-0813

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  • ・体温測定
  • ・マスク着用
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スタッフ・お客様が触れたものは都度、
アルコール消毒を徹底します。
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