【紹介】お悩み対策グッズパート①(千種パーソナルジム) | パーソナルトレーニングジム G-tle ジートル

この記事の監修

日比野祐士

名古屋市千種区 G-tle(ジートル)代表
【経歴】
パワーリフティング高校生愛知県優勝、全国4位
アームレスリング中部大会優勝
元プロ格闘家(キックボクシング)
愛知フィジーク初代王者
【資格】
・スポーツ栄養プランナー
・生活習慣病予防プランナー
・NESTA-PFT保有

日比野 祐士(ひびの ゆうし)

 

中学1年の時、いじめで登校拒否を経験し筋トレと出合ったことで克服。高校生の時に鈴木正之(名城大学教授)の下でパワーリフティングにて筋トレの基礎を学び、以後、様々なスポーツでタイトル獲得。格闘家(プロキックボクサー)時代は老若男女に限らず、小さい子供まで指導をしていた。現在はカラダの美を競い合うフィジークというボディコンテストの愛知県現役チャンピオン。


【紹介】お悩み対策グッズパート①(千種パーソナルジム)

2022/1/13

2022/01/13

グッズ

こんにちわ。パーソナルトレーニングジムG-tle代表 日比野祐士です。
千種区地下鉄東山公園駅1番出口より徒歩『5秒』の好立地。初心者から上級者までお客様のニーズにお応えし、結果にこだわっているジムです。
ボディメイクすれば、心身共に健康で毎日元気に過ごすことができます。

G-tle(ジートル)で人生変えてみませんか?

今回は女性目線で冷え、むくみ、疲れ、美脚にしたいなどのお悩みを解消するグッズをご紹介いたします。3つのお悩みに対してシリーズ化してご紹介させていただきます。

まず一つ目のお悩みに対するグッズ紹介です。

XO脚、O脚をなんとかしたい!

太もも側面の張りをほぐしたり、股関節の可動行きを広げることが大事。

XO脚やO脚は、股関節や膝関節が内旋しちゃって骨が歪んだ状態。そんなふうに骨が歪む1番の原因は普段の歩き方が間違っているからです。骨盤と足をつなぐ大きな筋肉、腸腰筋と太ももの内側の内転筋をしっかり使って歩くのが正しい歩き方です。でもスネの側面や太もも外側の筋肉ばかり使う歩き方をしていると、筋肉はねじれまた関節や膝の可動域を狭めてしまい骨を歪めてしまいます。グッズを使って足の側面の筋肉のハリをしっかりほぐし、股関節がスムーズに動くようにして脚の歪みを改善させましょう。

ゆらこ

¥10,780/ショップジャパン

https://www.shopjapan.co.jp/products/YRC0-00000/

骨盤を乗せてゆ〜らゆら。
揺らす効果で骨盤まわりが柔軟に。

ストレッチと骨盤運動をサポートしてくれるアイテムは、ソラマメみたいな可愛い見た目。独自のカーブに骨盤を乗せ、寝ながらユラユラ揺れるだけで、骨盤や股関節まわりの筋肉がほぐれ同時に普段使っていない太ももやお腹の筋肉を刺激できる。座ったお尻の下に敷いて揺らしたり、椅子の背に置き、姿勢のサポートとしてつかうなど、色々な場面で活躍。

高さ最大約17cm、縦約40cm、横約41cmとコンパクトサイズ。

 

温冷ハンディガン

¥19,980/ステディジャパン

https://www.steadyjapan.com/products/st133

パワフル振動+温冷パワーで、きになるコリやハリを解消。

“筋膜ほぐし”ブームに合わせ、自宅用のハンディガンが大人気。新登場のこちらは、日本初の温冷機能搭載タイプ。ターゲットを温めたり、冷やしながら振動させることで、ボディーケア効果もアップ。特にセルフケアしにくい、お尻や太ももの側面にアプローチしやすく、筋膜の癒着を剥がす筋肉を整える筋膜リリース効果が期待できます。

温冷切り替えて使うヘッドに加え4種類のアタッチメントがあります。

ダンスバンド(ミディアム)

¥4,290/チャコット

https://www.chacott-jp.com/contents/danceband/

ダンサーが愛用するバンドで、筋肉のポテンシャルを活性化。

柔軟性だけでなく、関節のスムーズな稼働が必須のダンサーが愛用するトレーニンググッズからセレクト。リング形状のバンドを足に引っ掛けて使えば、股関節のストレッチと内転筋群の強化が同時に叶う。適度な伸縮をキープし、手足に馴染んで食い込みにくい素材なので、ちょうどいい負荷をかけてトレーニングができます。様々な使い方を試してみてください。

適度なテンションを保てる素材なのでストレッチの補助に最適。

IMPHYリリーススティックPC

¥7,480/ジュート

https://imphy.jp/product/release-stick-pc/

独特のカーブとエッジを使い、気になる部位に”かっさ”の刺激。

たった30秒の刺激でも効果が出る、と体のメンテナンスに余念がないアスリートに人気のアイテム。筋膜リリース、血行やリンパの流れの促進、関節可動範囲を拡大など、”全身かっさ”として役立つ1本。独特のカーブやエッヂを使い、狙う場所を刺激するだけ。理想の脚のラインをイメージしながら、太ももやお尻を刺激すると効果も上がるはず。

左右非対称のカーブやエッジがあらゆる部位に対応する。

SNSの登録、フォローお願いいたします!

LINE公式アカウント
https://lin.ee/DkGF8mO
お得情報を配信しております。

Instagram
https://www.instagram.com/gtlezitoru

G-tleで理想のカラダをボディメイク

マンツーマンだから安心できる。
あなたに合わせたトレーニングを提案します。

\まずは無料体験/

garapa
無料体験・お問い合わせ

G-tleの感染症対策について

当店では、
感染症対策のため
以下の取り組みを実施しています。

マスク・手洗い・消毒・検温・換気
  • 【スタッフ】
  • ・体温測定
  • ・マスク着用
  • ・手洗いうがいの徹底
  • ・セッション開始前に都度アルコール消毒
  • 【お客様】
  • ・体温測定
  • ・マスク着用
  • ・入店時アルコール消毒

スタッフ・お客様が触れたものは都度、
アルコール消毒を徹底します。
室内は高性能空気清浄機を使用しています。