こんにちわ。パーソナルトレーニングジムG-tle代表　日比野祐士です。地下鉄東山公園駅1番出口より徒歩『5秒』の好立地。トレーナー自身のからだで証明しているからこそ自信を持ってあなたを理想の体型へ導きます。一度体験トレーニングにお越しください。

今回は私が普段トレーニングしている24時間フィットネスジムのエニタイムフィットネスの設備やサービスについてお話ししたいと思います。

愛知県で1位、2位を争う広さ

愛知県で1位、2位を争うほど敷地面積は広く館内はマシンで窮屈に埋め尽くされているわけでもなく、天井も広く開放感溢れるジムです。目の前はコメダ珈琲店が有りモーニングを食べた後に朝活としてトレーニングをしてみるのも健康的な習慣ができてオススメです！

駐車場もコメダ珈琲店と兼用で広く駐車できないことはほぼないと思います。

サービス・価格

時期によりますが、水素水が2ヵ月無料＋アルミボトルプレゼントで以降は１，１００円（税込）で1ヶ月間飲み放題となっております。その他にもターニングマシン１０分５００円、Wi-Fiが完備されております。1ヶ月の価格は７，６７８円となりとてもリーズナブルです。

マシンの種類と効果

ここからは、エニタイムフィットネスにあるマシンがどこの筋肉に効くマシンなのかをご紹介したいと思います。尾張旭店は世界でも一流アスリートが使用するハンマーストレングスというマシンで揃えており品質、知名度でもトップクラスです。

ハンマー・ストレングスについて↓
https://www.lifefitness.jp/ja-jp/hammer-strength

今回は背中を鍛えるに特化したマシンをご紹介したいと思います。

アイソ・ラテラルワイド・プル・ダウン（広背筋、大円筋）

特に広背筋全域、大円筋、小円筋、棘下筋に効くマシンです。
特徴は伸縮時にグリップがワイドに広がり、大円筋のストレッチが強く感じられます。
収縮時はグリップがカラダの中心部に動くためラットマシンと違った収縮感を味わうことができます。

デメリットは高重量でやると効かせにくいので後半種目で比較的軽重量・高回数で乳酸をためる目的で選択することをオススメします。

アイソ・ラテラル・D.Y.ROW（僧帽筋全域）

特に僧帽筋全域に効くマシンです。

特徴は前方から引く軌道が円弧を描きながら動くので僧帽筋下部、中部、上部全てに刺激が行き渡り効き目が抜群です。基本的にはアンダーグリップで使用しますが、オーバーグリップで試してみるのもまた違った刺激で筋肉のマンネリ化防止としても効果的です。

是非実践してみてください。

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完全個室パーソナルトレーニングジム

G-tleジートル

地下鉄東山線東山線公園駅1番出口徒歩『5秒』‼️

🈁名古屋市千種区東山通4丁目8-3シーズンコート東山線3F

☎️070-1710-0813

📩support@g-tle.com

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